DORMIR:
1) ¿Desde hace cuanto tiempo empezamos a no dormir las horas necesarias, sin seguir el ciclo noche-día? ¿A qué se debe?
-El cambio de horas y el avance de tecnologías.
2) ¿Qué le pasa a la gente que hace turnos de noche?
-Que no duerme lo suficiente.
3) Cita dos enfermedades que estén relacionadas con el dormir poco y mal.
-Insomnio,
4) ¿Cuántas horas hay que dormir?
--Entre 7 y 9 horas.
5) ¿Es bueno dormir más horas de las que se necesita?
-Depende del organismo de la persona.
6) ¿Cuándo hay que dormir?
-8 Horas.
7) ¿Por qué hay que dormir durante ese tiempo concreto y no en otro?
-
8) Tiene algo que ver el dormir con el crecer o el envejecer? Explica por qué.
-Si,
9) ¿Por qué hay que salir todos los días, durante las horas de luz, a la calle?
-Porque necesitamos luz natural.
10) ¿Es mejor dormir con una luz? Explica por qué.
-No, porque es dañina.
11) ¿Son buenos los campos electromagnéticos? Explica por qué.
-No,
12) Indica algunos de los objetos que deberías evitar cerca de tu cama.
-Móvil,
13) ¿Qué temperatura es buena para dormir?
-21º.
14) ¿Cuánto tiempo hay que esperar para irse a la cama después de ver la tele o usar el ordenador?
-1 hora mínimo.
15) ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de cenar para irse a la cama?
-1 hora mínimo.
16) ¿Es bueno tomar cereales y azúcar para cenar? ¿Por qué?
-No, porque los azucares nos quitan sueño.
17) ¿Hay que hacer ejercicio antes de irse a la cama?
-Si.
18) ¿De qué color tiene que ser la única luz que deberíamos usar antes de ir a la cama? ¿Por qué?
2) ¿Qué le pasa a la gente que hace turnos de noche?
-Que no duerme lo suficiente.
3) Cita dos enfermedades que estén relacionadas con el dormir poco y mal.
-Insomnio,
4) ¿Cuántas horas hay que dormir?
--Entre 7 y 9 horas.
5) ¿Es bueno dormir más horas de las que se necesita?
-Depende del organismo de la persona.
6) ¿Cuándo hay que dormir?
-8 Horas.
7) ¿Por qué hay que dormir durante ese tiempo concreto y no en otro?
-
8) Tiene algo que ver el dormir con el crecer o el envejecer? Explica por qué.
-Si,
9) ¿Por qué hay que salir todos los días, durante las horas de luz, a la calle?
-Porque necesitamos luz natural.
10) ¿Es mejor dormir con una luz? Explica por qué.
-No, porque es dañina.
11) ¿Son buenos los campos electromagnéticos? Explica por qué.
-No,
12) Indica algunos de los objetos que deberías evitar cerca de tu cama.
-Móvil,
13) ¿Qué temperatura es buena para dormir?
-21º.
14) ¿Cuánto tiempo hay que esperar para irse a la cama después de ver la tele o usar el ordenador?
-1 hora mínimo.
15) ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de cenar para irse a la cama?
-1 hora mínimo.
16) ¿Es bueno tomar cereales y azúcar para cenar? ¿Por qué?
-No, porque los azucares nos quitan sueño.
17) ¿Hay que hacer ejercicio antes de irse a la cama?
-Si.
18) ¿De qué color tiene que ser la única luz que deberíamos usar antes de ir a la cama? ¿Por qué?
-Naranja, por la puesta del sol.